Correr 'naqueles dias', não é nada bom, né?! Por isso, hoje eu fiz um treino diferente! :D
Caminhei 1,5km + 20min de exercícios nestes aparelhos que tem na ciclovia, beira do Guaíba
Voltei pra casa e tomei um Molico + uma colher de sopa de óleo de côco
Eu estava com tanta cólica, que me deitei um pouquinho e caí no sono!
ê, coisa boa!
Acordei, e já era quase 12h! o.O
Fui fazer o almoço... e ficou uma delíciaaa!!!
Ontem, comprei um pote de gordura de côco (que é a mesma coisa, só que, é durinha e não óleo), e foi com esta gordura que fritei o frango (sem pele, é claro!). Temperei com o Sazón que ganhei e fritei na gordura.
Fica uma delícia e bem sequinho!!!
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| Brócolis + couve-flor + 1 sobrecoxa + 2 colheres de arroz integral + 1 copo de Ades de melão |
O lanche da tarde foi a deliciosa...
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| Salada de frutas!!! |
Acredito que, por estar 'naqueles dias', senti um pouco de ansiedade por comida... mas me aguentei e só jantei no horário certo!
Jantar: (esqueci de tirar foto!)
2 fatias de pão de centeio
requeijão light
2 fatias de ricota fresca
2 fatias de blanquet de peru
1 copo de iogurte de soja
E, quando o maridón parou de trabalhar, vimos um filme e, antes, comemos mais um pouquinho de salada de frutas!
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